戦いは平和にならない

やさしい心で接する、それができないなら避けるか、その状況を楽しむ。なんで相手がそういう気持ちなのか徹底的に知るために自分も同じことをやる。 目には目ををやってる間に、いい解決策が浮かぶ。 やさしい心で接していないと、戦いしか生まない。 私は敵意ばかりだしていました。 そうすれば、よい人が現れてその... 続きをみる

メイクよりも表情を

メイクも大事だけど表情も大事 写真をとったときに、顔が変なのはそういう表情をしているから。 人と話すときは写真にとられてると思おう。

感受性 受ける感情を弱くする

感受性が強すぎると、受けなくてもいいストレスを感じてしまう。 ぐっと、胸を強くしてストレスを受け入れないことが大事。 腹筋と心臓に力をいれる感じかな。

簡単に切り替えられるほど楽じゃない

仕事が忙しいから、家ではゆっくりしよう そんなのはわかってる。 ふだんから、揺ったりとした気持ちを持つことが大事。 まわりの人も気持ちが楽になる

相手を圧倒するオープンさがあればうまくいく

初対面の英語の先生はとても、オープン。 礼儀？ いやいや 持ち前の適度な明るさと、簡単な言葉があれば大丈夫！ 相手のことを気にする前に、オープンに話そう。 相手に自分を売り込むんだ。

パニック障害は認知の歪み。歪みは暗示で治す

わたしはできる わたしはできると 言い聞かせる。

視線が怖いとき

あかちゃんの、顔を見る。 ホントのこころからのえがおをみる。 あかちゃんはじっとみる。 そこに、恐怖はない。 赤ちゃんと接する人は幸せだ。

本当に行きたかったら一時間も二時間もかわらない

本当に行きたかったら待ち時間でさえも楽しくなる。

相手が自分より話すようなら、、、

話が合わなかったら思い切りけんかしてみる。 そうすると、相手もはなさなくなる。 喧嘩したあとはまた普通通りなにもなかったようにはなす。

人生は観客がいるから楽しい

小さい頃は親が見てくれた。 社会人はもうだれもみてくれないのか？ いや、だれかはみている。 自分が主役になってみられてもいいんだ！ 中学や高校の部活では皆みてくれて、一生懸命頑張ったでしょ。

息は吐きっぱなしで

吸ったままだと不安になる。 息は吐いたままリラックス

陽の当たらない日があっても

マルクスの資本論おもしろいです。 格差をなくそう 陽に当たるときは頑張って働けばいい。 陽に当たってないときは陽に当たっている人を応援しながら、自分の出来ることをやればいい。 陽に当たらないと食物は育たないから、 それを育てる運を持ってる人に育ててもらえばいいんだ。 自分は楽しくそのタイミングを待... 続きをみる

感情は言葉にできない

赤ちゃんは感情を言葉にしないでいきおいで話す。 だから、 こぉ！！ とか あれ？あれ？ とか ぐくー とか かーー とはなす。 大人が言う、あれ、それとかとおなじなのかも。

赤ちゃんに学ぶゆったりした生き方

子供はゆったりといきています。 だから、ぶつからないし、雰囲気があかるくなります。 むずかしいことなんか、いらないんです。 車はブーブーだし 鳩はぽっぽー 嫌なことがあって泣いても大人があやしてくれる。 それって、子供だけじゃない。 大人だって、かなしい！！といえばまわりがどうしたの？っていってく... 続きをみる