幸せのつくりかた

日常をアップ!
名前だけの都会に住んでいます。

そんな中で、たった一人価値観の合う大事な人に出会えたらいいなと思います。

やっぱり田舎は都会より余裕がある分、手入れが行き届いているんですよね。
田舎に帰りたいな~

メイクよりも表情を

メイクも大事だけど表情も大事

写真をとったときに、顔が変なのはそういう表情をしているから。


人と話すときは写真にとられてると思おう。

感受性 受ける感情を弱くする

感受性が強すぎると、受けなくてもいいストレスを感じてしまう。


ぐっと、胸を強くしてストレスを受け入れないことが大事。


腹筋と心臓に力をいれる感じかな。

簡単に切り替えられるほど楽じゃない

仕事が忙しいから、家ではゆっくりしよう



そんなのはわかってる。


ふだんから、揺ったりとした気持ちを持つことが大事。

まわりの人も気持ちが楽になる